व्यस्त दैनिक जीवन वाले किसी भी व्यक्ति के लिए कंधे के दर्द से निपटना मुश्किल हो सकता है। मुख्यतः क्योंकि यह एक निरंतर और असुविधाजनक दर्द है जो आपको स्वतंत्र रूप से चलने से रोकता है।गौरतलब है कि यह शरीर की सबसे महत्वपूर्ण मांसपेशियों में से एक है। यह टांगों और पैरों को जोड़ने वाला सबसे संवेदनशील हिस्सों में से एक है।
यदि पैर का दर्द कुछ समय तक दूर नहीं होता है, तो यह जल्द ही चिंता का कारण बन जाएगा। हालाँकि, समस्या को प्रबंधित करने के कई अन्य तरीके भी हैं। फिजियोथेरेपी सत्र, क्षेत्र पर बर्फ लगाना, सूजन रोधी दवाओं का उपयोग आदि। ये ही हैं. पुराने दर्द के लिए डॉक्टर को दिखाना बहुत ज़रूरी है। या इसलिए क्योंकि इससे बहुत दर्द होता है.
हमने इसे आपके समझने के लिए महत्वपूर्ण जानकारी के साथ तैयार किया है। टखने के दर्द के बारे में और पढ़ें: इसके कारण और उपचार क्या हैं?
टखने का दर्द क्या है? टखना मांसपेशियों, हड्डियों, हड्डियों और उपास्थि से बना होता है। संरचना पैरों और पैरों को जोड़ने का काम करती है। टखने का दर्द आघात, सूजन या बीमारी का संकेत देता है।
नीचे देखें उंगलियों में दर्द के मुख्य कारण क्या हैं।
पैर दर्द के मुख्य कारण क्या हैं? हालाँकि सामान्य शिकायतें हैं, नाखून दर्द के कई अलग-अलग कारण हैं। अन्य लक्षणों के साथ कई का वर्णन किया गया है।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि वृद्ध लोगों में कंधे का दर्द स्वाभाविक है। चूँकि शरीर के अन्य भागों की तरह जोड़ों की भी उम्र बढ़ती है।
यह भी देखें कि नाखून दर्द के मुख्य कारण क्या हैं।
मोच जिसे टखने की मोच भी कहा जाता है, मोच इस जोड़ में अचानक और अनियमित गतिविधियों के कारण आती है। यह एक लिगामेंट चोट है जिसकी गंभीरता के विभिन्न स्तर होते हैं।
ग्रेड 1 मोच: सूक्ष्म चोटों से ऊतक प्रभावित होते हैं। हालाँकि यह "सबसे हल्की" मोच है, फिर भी यह पैर के अंगूठे में सूजन और दर्द पैदा कर सकती है। ग्रेड 2 मोच: इस क्षेत्र में कुछ स्नायुबंधन के टूटने का प्रतिनिधित्व करता है, जिसके परिणामस्वरूप अधिक तीव्र दर्द होता है। ग्रेड 3 मोच: लंबे समय तक उपचार और अधिक तीव्र दर्द की आवश्यकता होती है। जैसा कि लिगामेंट के पूर्ण रूप से टूटने से परिभाषित होता है, ऊतक तब नष्ट हो जाता है। उपचार पैर दर्द के लिए दवाओं के अलावा, फिजियोथेरेपी एक चिकित्सा क्षेत्र है जो इन मामलों को ठीक करने में विशेष है। समस्याओं की पहचान करने में मदद के लिए किसी आर्थोपेडिस्ट से परामर्श लें और विशिष्ट परीक्षाओं से गुजरें।
टेंडिनाइटिस टेंडिनाइटिस तब होता है जब हड्डियों को हड्डियों से जोड़ने वाले टेंडन में सूजन आ जाती है। जब टखने के दर्द की बात आती है, तो दर्द अक्सर एच्लीस टेंडन से संबंधित होता है। प्रसिद्ध अकिलिस टेंडन।
दर्द शरीर के विभिन्न हिस्सों में दोहराई जाने वाली गतिविधियों की विशेषता है। जैसे लंबी पैदल यात्रा करना, ऊँची एड़ी पहनना, या पूरे दिन गलत जूते पहनना।
उपचार एंटी-इंफ्लेमेटरी, फिजियोथेरेपी और एनाल्जेसिक टेंडोनाइटिस के इलाज के सबसे प्रभावी तरीके हैं।
असमान चलना जिस तरह से कोई व्यक्ति अपने पैरों को जमीन पर रखता है, वह कई प्रकार की अल्पकालिक और दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। यह पैर दर्द का एक मुख्य कारण है।
आपके "पैर" को गलत तरीके से "कदम" रखने के दो तरीके हैं, जिसके परिणामस्वरूप दर्द होता है:
अपने शरीर का वजन अपने पैरों पर और अपनी चाल में रखें; बाहर निकलें और अपना सारा वजन अपने पैरों के बाहरी हिस्से पर डालें। जब शरीर का तल क्षेत्र में संतुलन सही नहीं होता है तो जोड़ों पर अधिक भार पड़ने लगता है।
उपचार यदि आप चलते समय अपने पैरों की असामान्य स्थिति देखते हैं, या अपने टखने में दर्द भी महसूस करते हैं, तो किसी आर्थोपेडिक सर्जन से परामर्श लें। यह इस स्थिति को सुधारने के लिए सर्वोत्तम उपचार का संकेत देगा। इस बदलाव से दर्द से राहत मिलेगी।
दर्द एक अन्य स्थिति जो तत्काल कंधे में दर्द का कारण बन सकती है वह है कंधे का दर्द।
इस क्षेत्र में बीमारी के सबसे आम कारण हैं:
गाउट (पैरों का गठिया): एक पुरानी बीमारी है जो पैरों के जोड़ों को गंभीर रूप से प्रभावित करती है;
आर्थ्रोसिस: अपक्षयी रोग जो जोड़ों के सिरों पर ऊतकों को प्रभावित करता है;
घनास्त्रता: रक्त के थक्कों का निर्माण जो पैरों, पैरों और टखनों में दर्द का कारण बनता है, जिससे क्षेत्र में रक्त का प्रवाह प्रभावित होता है। उपचार के तरीके
अधिक गंभीर मामलों में विशेषज्ञ चिकित्सक द्वारा अधिक सावधानीपूर्वक निगरानी की आवश्यकता होती है। आमतौर पर एंटीकोआगुलंट्स या अन्य विशिष्ट दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं। सर्जरी भी संभव नहीं.
टखने के दर्द को कम करने के उपाय क्या आपको कभी टखने में मोच आई है? शुरुआत में दर्द को कम करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं। इसकी जांच - पड़ताल करें:
ठंडे पानी का सेक; चोट के निशानों के लिए स्प्रे सफाई; अपने "पैर ऊपर" रखो; मांसपेशियों में दर्द के लिए टेप का प्रयोग करें।