Menjaga kesehatan saat ini sangatlah mudah, karena kita memiliki banyak produk yang membantu kita dalam proses tersebut, dan salah satunya adalah suplemen Whey Protein. Tahukah Anda atau menangkapnya?Whey Protein yang terkenal saat ini masih menimbulkan pertanyaan bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan atau menghilangkan lemak, dan karena mereka memiliki beragam suplemen, menurut pengalaman saya, memilih suplemen yang tepat bisa menjadi tugas yang sulit.
Ingin tahu lebih banyak tentang suplemen ini dan melihat apakah suplemen ini dapat membantu Anda mencapai tujuan Anda? Tetaplah bersama kami!
Pertama, apa itu Whey Protein? Sebelum mencari tahu mana yang terbaik untuk Anda, penting untuk memahami apa itu suplemen Whey Protein. Makanan ini terbuat dari protein whey yang merupakan produk sampingan pembuatan keju.
Whey merupakan cairan kaya protein dengan kandungan asam amino esensial yang tinggi. Selain itu, whey mengandung banyak natrium, lemak dan karbohidrat, serta laktosa, sehingga penderita asma sebaiknya memilih Whey Protein yang spesifik untuk penderita asma.
Agar Whey dapat mencapai pasar seperti yang kita kenal, Whey perlu melalui beberapa proses yang memurnikan dan menyaring semua bahan, hanya menjaga protein dengan nilai biologis tinggi, yang menjadi kepentingan industri nutrisi.
Dengan menggunakan teknik pembuatan ini dimungkinkan untuk menentukan apakah Whey dalam bentuk campuran, terhidrolisis, dan terisolasi, masing-masing jenis ini memiliki karakteristik dan buktinya berbeda-beda.
Apa gunanya protein whey? Setelah memahami apa itu suplemen Whey Protein, penting untuk memahami cara kerja dan kegunaannya, sehingga Anda dapat memilih jenis yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda.
Tujuan utama dari suplemen ini adalah untuk memberikan atlet atau orang yang mulai menerima perawatan lebih intensif dengan protein berkualitas tinggi dalam tubuhnya, sekaligus memberi mereka sedikit minyak dan memberikannya dengan cepat.
Protein adalah fondasi yang sangat penting untuk berfungsinya tubuh, membantu dalam regenerasi dan pada saat yang sama dalam pemeliharaan, juga membantu dalam produksi enzim, produksi hormon dan penggunaan bahan kimia lain yang penting untuk kesehatan kita.
Oleh karena itu, Whey Protein memberi kita jumlah protein dan asam amino esensial yang diperlukan untuk menjaga tubuh kita dalam kondisi baik.
Jadi, kita bisa memahami bahwa Whey Protein baik untuk banyak hal selain membantu pembentukan otot, tetapi juga membantu proses penurunan berat badan, misalnya.
Apa manfaat Whey Protein? Sekarang setelah Anda mengetahui apa itu Whey Protein dan apa tujuan utamanya, sekarang saatnya mempelajari manfaat utama suplemen ini dan mana pilihan yang baik untuk menghasilkan massa lemak.
Beberapa manfaat utama Whey Protein antara lain:
Merangsang anabolisme, yaitu perolehan massa lemak, yang dihasilkan oleh massa otot Anda; Mengurangi katabolisme, pemecahan massa tubuh; Membantu meningkatkan massa otot; Membantu mengurangi lemak tubuh karena protein membantu mengurangi keinginan untuk makan makanan berlemak atau camilan; Membuat tubuh Anda merasa lebih baik; Membantu mempercepat kesembuhan hewan yang terluka; Ini akan meningkatkan kekuatan dan kesehatan Anda; Mengurangi kelelahan, terutama setelah latihan; Mengurangi waktu pemulihan dari latihan, sehingga mengurangi risiko cedera; Ini akan membuat tubuh Anda kuat dan kesehatan Anda secara keseluruhan; Mencegah sarkopenia (melemahnya otot); Ia memiliki aktivitas antioksidan yang terbukti secara ilmiah; Mengandung protein bernilai biologis tinggi, memberikan manfaat nutrisi; Ini membantu mengendalikan rasa lapar dan dengan demikian memungkinkan penurunan berat badan yang efektif. Apa jenis utama Whey Protein yang ada di pasaran saat ini? Saat ini terdapat beberapa jenis Whey Protein yang beredar di pasaran makanan, dan terdapat 3 jenis utama, seperti:
Konsentrat Protein Whey: Ini adalah yang paling mudah ditemukan saat ini, dan melalui proses penyaringan yang jauh lebih mudah dibandingkan jenis lainnya, mempertahankan rata-rata 29% hingga 80% protein whey. Suplemen jenis ini umumnya lebih murah dibandingkan yang lain.
Whey Protein Isolate: Ini adalah bentuk Whey Protein yang paling murni, karena mengalami filtrasi pertukaran ion, yang berarti jumlah protein dalam formulanya tinggi.
Protein whey terisolasi diserap dengan sangat cepat, tetapi merupakan yang paling mahal di antara jenis whey lainnya. Ini juga dapat digunakan oleh orang-orang dengan intoleransi laktosa, karena jumlah bahannya sedikit.
Protein Whey Terhidrolisis: Ini adalah Protein Whey “tertinggi”, yang berarti ia melewati tingkat filtrasi yang lebih tinggi dibandingkan jenis lainnya. Memiliki tingkat penyerapan yang baik, tidak menyebabkan iritasi lambung dan mengandung 90% protein.
Bagaimana Anda tahu jika Whey Protein baik untuk Anda? Whey Protein adalah suplemen yang dirancang untuk mereka yang ingin meningkatkan massa otot, oleh karena itu direkomendasikan bagi mereka yang memikirkan hal ini. Namun, bentuk yang paling umum, seperti konsentrat dan isolat, mungkin bukan pilihan terbaik bagi mereka yang memiliki intoleransi atau sensitivitas laktosa, dan Whey yang diolah dan dihidrolisis adalah pilihan terbaik dalam kasus ini.
Jika Anda menginginkan bantuan sehat untuk menambah lebih banyak lemak dan mendapatkan lebih banyak energi selama berolahraga, Whey Protein adalah suplemen yang sempurna untuk Anda!