مقابله با درد مچ پا برای افرادی که مشغول زندگی روزمره خود هستند می تواند بسیار چالش برانگیز باشد. به خصوص به این دلیل که درد دائمی است و حرکت آزادانه را غیرممکن می کند.یکی از مهم ترین مفاصل بدن است که باید در نظر گرفته شود. همچنین یکی از حساس ترین پاها و پاهای اتصال دهنده است.
زمانی که درد مچ پا برای مدت طولانی ادامه داشته باشد، به راحتی می تواند باعث اضطراب شود. با این حال، چندین گزینه برای درمان مشکل وجود دارد. مانند جلسات فیزیوتراپی، گذاشتن یخ روی ناحیه، استفاده از داروهای ضد التهاب و .... در صورت درد مزمن باید با پزشک مشورت شود. یا زمانی که درد بسیار شدید است.
برای کمک به درک بیشتر شما در این مورد، محتوایی پر از اطلاعات ضروری ایجاد کردیم. در مورد پیچ خوردگی مچ پا بیشتر بخوانید: علت آن چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟
درد مچ پا چیست؟ مچ پا از ماهیچه ها، استخوان ها، اعصاب و استخوان ها تشکیل شده است. ساختار آن وظیفه اتصال پاها و پاها را بر عهده دارد. هنگامی که پیچ خوردگی مچ پا رخ می دهد، ممکن است علائم درد، التهاب یا درد وجود داشته باشد.
در زیر ببینید که دلایل اصلی درد مچ پا چیست.
دلایل اصلی درد مچ پا چیست؟ اگرچه این یک شکایت رایج است، اما دلایل زیادی برای درد مچ پا وجود دارد. اغلب آنها همراه با علائم دیگر ذکر شده اند.
مهم است که به یاد داشته باشید که درد مچ پا به طور طبیعی در افراد مسن رخ می دهد. مانند سایر قسمت های بدن، مفاصل نیز با افزایش سن بدتر می شوند.
همچنین ببینید دلایل اصلی درد مچ پا چیست.
پیچ خوردگی که به آن پیچ خوردگی مچ پا نیز می گویند، پیچ خوردگی به دلیل حرکت ناگهانی و نامنظم این مفصل اتفاق می افتد. این یک آسیب نسبی است که با درجات مختلف شدت خود را نشان می دهد.
پیچ خوردگی های کلاس 1: بافت هایی که تحت تأثیر آسیب های میکروبی قرار می گیرند. اگرچه این "خفیف ترین" پیچ خوردگی است، اما همچنان می تواند باعث سفتی و درد شود. رگ به رگ شدن درجه 2: نشان دهنده پارگی جزئی رباط در این ناحیه است و باعث آسیب جدی می شود. پیچ خوردگی درجه 3: این پیچ خوردگی است که به بهبودی بیشتر و درد شدیدتری نیاز دارد. به مجموع سوراخ شدن شریان اشاره دارد که در آن بافت کاملاً سوراخ شده است. نحوه درمان علاوه بر داروها برای مچ پا، فیزیوتراپی یک حوزه درمانی است که در توانبخشی این مسائل تخصص دارد. با جراح ارتوپد برای آزمایش های خاص برای کمک به تشخیص مشکل مشورت کنید.
تاندونیت تاندونیت زمانی اتفاق می‌افتد که در تاندون‌هایی که عضلات و استخوان‌ها را به هم متصل می‌کنند، التهاب ایجاد شود. وقتی صحبت از درد مچ پا می شود، درد معمولاً با تاندون آشیل همراه است. تاندون آشیل معروف.
این بیماری به بیماری هایی گفته می شود که از حرکات تکراری در این ناحیه از بدن استفاده می کنند. مانند کسانی که به پیاده روی می روند، با کفش های پاشنه بلند ورزش می کنند یا هر روز کفش های غیر ضروری می پوشند.
نحوه درمان تاندونیت دردناک رایج ترین راه برای درمان درد مچ پا با داروهای ضد التهاب، فیزیوتراپی و مسکن است.
پا زدن غیررسمی راهی برای قرار دادن پا روی زمین است که می تواند در کوتاه مدت و بلند مدت منجر به برخی مشکلات سلامتی شود. این یکی از دلایل اصلی درد مچ پا است.
دو راه وجود دارد که یک "گام" می تواند اشتباه برود و باعث آسیب شود:
مرحله 3 وزن بدن خود را روی پاهای خود متمرکز کنید. به عقب برگردید و تمام وزن خود را روی قسمت خارجی پاهای خود قرار دهید. هنگامی که تعادل بدن در ناحیه کف پا به درستی در یک راستا قرار نگیرد، مفاصل بیش از حد بارگذاری می شوند.
نحوه درمان اگر متوجه راه رفتن پاهای خود در موقعیت های عجیب و غریب یا حتی درد مچ پا شدید، به جراح ارتوپد مراجعه کنید. او درمان بهتری برای بهبود این موقعیت نشان خواهد داد. این تغییر نشان دهنده تسکین درد است.
صدمات یکی دیگر از شرایطی است که می تواند باعث درد غیرمنتظره مچ پا شود.
بیماری هایی که در این منطقه باعث بیماری می شوند عبارتند از:
نقرس (روماتیسم پا): حالتی است که باعث درد شدید در مفاصل پا می شود.
آرتروز: بیماری بافت های اطراف مفصل.
ترومبوز: تشکیل لخته خون که باعث تورم در پاها، پاها و مچ پا می شود و بر گردش خون در منطقه تأثیر می گذارد. نحوه درمان
بیماری های جدی تر نیاز به توجه بیشتر پزشک دارند. معمولاً ممکن است داروهای رقیق کننده خون یا سایر داروهای خاص تجویز شود. جراحی احتمالی نیز منتفی نیست.
نکاتی برای تسکین درد مچ پا آیا از درد مچ پا رنج می برید؟ در اینجا چند نکته برای تسکین درد در ابتدا آورده شده است. آن را بررسی کنید:
فشار آب سرد؛ اسپری زخم؛ "پاهای خود را بالا بیاورید"؛ برای درد عضلانی از چسب نواری استفاده کنید.