مقابله با درد مچ پا برای افرادی که زندگی روزمره پرمشغله دارند بسیار چالش برانگیز است. به خصوص به این دلیل که این یک درد مداوم و ناراحت کننده است و حرکت آزادانه را غیرممکن می کند.شایان ذکر است که این یکی از مهم ترین مفاصل بدن است. یکی از حساس ترین پاها و پاهای متصل کننده است.
زمانی که درد مچ پا مدت زیادی طول می کشد تا از بین برود، به زودی باعث نگرانی می شود. با این حال، چندین گزینه برای درمان مشکل وجود دارد. مانند جلسات فیزیوتراپی، گذاشتن یخ روی ناحیه، استفاده از داروهای ضد التهاب و .... در موارد درد مزمن مراجعه به پزشک ضروری است. یا زمانی که درد بسیار قوی است.
ما محتوایی پر از اطلاعات مهم ایجاد کردیم تا به شما در درک بیشتر موضوع کمک کنیم. درباره مچ پا درد بیشتر بخوانید: دلایل آن چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟
درد مچ پا چیست؟ مچ پا از ماهیچه ها، استخوان ها، تاندون ها و غضروف تشکیل شده است. ساختار آن وظیفه اتصال پاها و پاها را بر عهده دارد. هنگامی که درد مچ پا رخ می دهد، نشانه هایی از ضربه، التهاب یا بیماری وجود دارد.
در زیر ببینید که دلایل اصلی درد مچ پا چیست.
دلایل اصلی درد مچ پا چیست؟ اگرچه این یک شکایت رایج است، اما دلایل زیادی برای درد مچ پا وجود دارد. بسیاری از آنها همراه با علائم دیگر ذکر شده است.
شایان ذکر است که درد مچ پا به طور طبیعی در افراد مسن رخ می دهد. از آنجایی که مانند سایر قسمت های بدن، مفاصل نیز پیر می شوند.
همچنین ببینید دلایل اصلی درد مچ پا چیست.
پیچ خوردگی که به آن پیچ خوردگی مچ پا نیز می گویند، به دلیل حرکت ناگهانی و نامنظم این مفصل رخ می دهد. این یک آسیب رباط است که درجات مختلفی از شدت دارد.
رگ به رگ شدن درجه 1: بافت ها تحت تأثیر آسیب های میکروسکوپی قرار می گیرند. اگرچه این "خفیف ترین" پیچ خوردگی است، اما همچنان می تواند باعث تورم و درد در مچ پا شود. رگ به رگ شدن درجه 2: نشان دهنده پارگی جزئی رباط در این ناحیه است که باعث درد شدیدتر می شود. پیچ خوردگی درجه 3: این پیچ خوردگی است که به زمان بهبودی طولانی تر و درد شدیدتر نیاز دارد. همانطور که به پارگی کامل رباط اشاره دارد که در آن بافت کاملاً پاره شده است. نحوه درمان علاوه بر درمان درد مچ پا، فیزیوتراپی یک حوزه پزشکی تخصصی در توانبخشی این موارد است. با یک متخصص ارتوپد برای انجام آزمایشات خاص برای کمک به تشخیص مشکل مشورت کنید.
تاندونیت تاندونیت زمانی رخ می دهد که تاندون هایی که عضلات و استخوان ها را به هم متصل می کنند ملتهب شوند. وقتی صحبت از درد مچ پا می شود، درد اغلب مربوط به تاندون آشیل است. تاندون آشیل معروف.
این بیماری عمدتاً در افرادی ظاهر می شود که به حرکات تکراری در این ناحیه از بدن عادت دارند. مانند کسانی که به پیاده روی می روند، کفش پاشنه بلند می پوشند یا کفش نامناسب به صورت روزانه می پوشند.
نحوه درمان بهترین راه برای درمان درد مچ پا ناشی از التهاب تاندون، داروهای ضد التهاب، فیزیوتراپی و مسکن است.
گام های نامنظم نحوه قرار دادن پاهای خود روی زمین می تواند در کوتاه مدت و بلندمدت باعث ایجاد برخی مشکلات سلامتی شود. این عامل اصلی درد مچ پا است.
دو راه برای "پا گذاشتن" نادرست و ایجاد درد وجود دارد:
اندازه گیری ها را با تمرکز وزن بدن در قسمت داخلی پا انجام دهید. به سمت بیرون قدم بردارید و تمام وزن خود را روی قسمت خارجی پاهای خود قرار دهید. هنگامی که بدن در ناحیه کف پا به درستی تعادل نداشته باشد، مفاصل بیش از حد بارگذاری می شوند.
نحوه درمان اگر در هنگام راه رفتن متوجه وضعیت متفاوتی از پاهای خود شدید یا حتی در مچ پای خود احساس درد کردید، به ارتوپد مراجعه کنید. او بهترین درمان را برای بهبود وضعیت نشان خواهد داد. این تغییر نشان دهنده تسکین درد خواهد بود.
بیماری ها بیماری دیگری که می تواند باعث درد ناگهانی مچ پا شود، بیماری است.
شایع ترین بیماری هایی که باعث ایجاد درد در این ناحیه می شوند عبارتند از:
نقرس (آرتریت پا): این یک بیماری مزمن است که مفاصل پا را به طور جدی درگیر می کند.
آرتروز: بیماری دژنراتیو که بر بافت‌های انتهای استخوان‌ها تأثیر می‌گذارد.
ترومبوز: تشکیل لخته های خونی که باعث تورم در پاها، پاها و مچ پا می شود و بر گردش خون در منطقه تأثیر می گذارد. نحوه درمان
بیماری های جدی تر نیاز به نگاه دقیق تر توسط پزشک متخصص دارند. به طور کلی، داروهای ضد انعقاد یا سایر داروهای خاص ممکن است تجویز شوند. جراحی احتمالی نیز منتفی نیست.
نکاتی برای تسکین درد مچ پا آیا مچ پایتان پیچ خورده است؟ در اینجا چند نکته برای کاهش درد در ابتدا آورده شده است. آن را بررسی کنید:
کمپرس آب سرد؛ اسپری خراشیده؛ پاهایت را بالا بگذار؛ برای درد عضلانی از چسب نواری استفاده کنید.