Cuidar da saúde hoje em dia é fácil, pois existem muitos produtos disponíveis para ajudar nesse processo, inclusive os suplementos de Whey Protein. Você já conhece ou já pegou?Muito conhecido hoje em dia, o Whey Protein também atende pessoas que buscam manter a saúde ou perder peso, e possui uma variedade de suplementos disponíveis, tornando a escolha do melhor para você um desafio.
Quer saber mais sobre o produto e se ele pode ajudar na sua situação? Fique conosco!
Primeiro, o que é Whey Protein? Antes de decidir qual é o mais adequado para você, é importante entender o que é um suplemento Whey Protein. Essa receita é feita com whey protein, que nada mais é do que um ingrediente para fazer queijo.
Whey é um líquido rico em proteínas e contém muitos aminoácidos. Além disso, o whey contém altos níveis de sódio, gordura e carboidratos, além de lactose, por isso quem é intolerante pode escolher o Whey Protein para quem é intolerante.
Para que o whey chegue às lojas como o conhecemos, ele deve passar por uma série de processos que filtram todos os seus ingredientes e retêm apenas as proteínas essenciais, o que é um atrativo para quem o ingere.
Através destas técnicas de enriquecimento, podemos determinar a concentração, hidrólise e isolamento do soro, e cada método tem suas próprias propriedades e definições únicas.
O que é proteína de soro de leite? Agora que você já sabe o que é um suplemento de Whey Protein, é importante entender como ele funciona e o que faz, para que você possa fazer a escolha certa para suas necessidades.
O principal objetivo deste suplemento é ser um iniciante na saúde e obter mais proteínas essenciais para o corpo, além de reduzir a quantidade de gordura e comer rapidamente.
A proteína é um alicerce essencial para o bom funcionamento do corpo humano, restaurando a massa muscular e ajudando a produzir enzimas, regulando hormônios e desempenhando outras funções vitais é bom para a nossa saúde.
No entanto, Whey Protein fornece a quantidade de proteína que necessitamos, bem como aminoácidos essenciais para que o nosso corpo se mantenha saudável.
Assim, podemos entender que o Whey Protein é importante não só por vários motivos incluindo a saúde da pele, mas também para perda de peso, por exemplo.
Quais são os benefícios do Whey Protein? Agora que você já sabe o que é Whey Protein e o que ele faz, é hora de conhecer mais sobre os benefícios desse suplemento e porque ele é uma ótima opção para você ganhar energia.
Aqui estão alguns dos principais benefícios do Whey Protein, por exemplo:
Aumentar o anabolismo, a produção de energia produzida durante o crescimento muscular; Reduz o catabolismo, que é a quebra de energia; Ajuda a construir massa muscular; Reduz a gordura corporal, pois a proteína ajuda a quebrar a gordura ou os resíduos alimentares; Sua atividade física aumentará; Ajuda as feridas a cicatrizarem mais rapidamente; Aumento de energia e tom de pele; Reduz a fadiga, principalmente após o exercício; Reduz o tempo de recuperação após o treino, diminuindo assim a dor; Melhora o sistema imunológico e a saúde geral; previne a sarcopenia (perda óssea); Foi demonstrado que é um antioxidante; Contém proteínas essenciais ao organismo, por isso auxilia na saciedade; Ajuda a reduzir o aparecimento de acne e melhora o aspecto da pele. Que tipos de Whey Protein existem hoje no mercado? Atualmente, temos visto marcas de Whey Protein com três tipos principais, como:
Whey Protein Concentrado: Este é o suplemento de Whey Protein mais fácil disponível atualmente, e passa por um processo de filtração mais rigoroso do que a maioria, com um teor de proteína de soro de leite de 29% a 80%. Este tipo de suplemento é mais barato que outros.
Whey Protein Isolado: Esse é o tipo de Whey Protein, pois passa por um processo de filtração que troca íons, portanto, a quantidade de proteína na fórmula é maior.
A absorção do isolado de proteína de soro de leite é a mais rápida, porém, é a mais cara entre outros tipos de soro de leite. Também é indicado para pessoas com intolerância à lactose, pois possui baixo teor de fibras.
Whey Protein Hidrolisado: Este é o Whey Protein “top de linha”, ou seja, passa por um grau de filtração maior do que qualquer outro tipo de Whey Protein. É uma boa fonte de energia, que reduz a constipação e contém 90% de proteínas.
Como posso saber se Whey Protein é bom para mim? Whey Protein é um dos suplementos mais populares para os entusiastas da perda de peso, por isso é perfeito para qualquer pessoa com esse objetivo. Porém, muitas formas, como concentrados e isolados, podem não ser a melhor escolha para pessoas com intolerância à lactose, e o Whey hidrolisado é uma excelente escolha neste caso.
Se procura a ajuda certa para construir músculos e força durante os treinos, Whey Protein é o suplemento perfeito para si.