Dank der verschiedenen verfügbaren Produkte, die uns bei diesem Prozess unterstützen, ist es jetzt viel einfacher, ein gesundes Gewicht zu halten. Eines davon sind Whey Protein-Ergänzungsmittel. Wussten Sie es schon oder haben Sie es mitbekommen?Obwohl es heutzutage allgemein bekannt ist, wird Whey Protein immer noch von Menschen nachgefragt, die ihre Gesundheit erhalten und Muskelmasse aufbauen möchten, da es verschiedene Arten von Nahrungsergänzungsmitteln gibt und es daher schwierig sein kann, das für Ihre Situation am besten geeignete auszuwählen.
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Erstens: Was ist Molkenprotein? Bevor Sie wissen, welches für Sie am besten geeignet ist, ist es wichtig zu verstehen, was ein Whey-Protein-Ergänzungsmittel ist. Dieses Nahrungsergänzungsmittel wird aus Molkenprotein hergestellt, das keine Nebenprodukte aus der Käseproduktion enthält.
Molke ist eine flüssige Form, die viele essentielle Aminosäuren enthält. Darüber hinaus enthält Molke viel Natrium, Fett und Kohlenhydrate, einschließlich Laktose. Daher ist es wichtig, ein spezielles Molkenprotein für Nahrungsergänzungsmittel zu wählen.
Wenn wir Molke in den Regalen der Geschäfte essen, wissen wir, dass sie eine umfangreiche Verarbeitung, alle Arten von Extrakten und Filtern durchlaufen muss und nur Proteine mit hoher biologischer Wertigkeit enthält, was sehr wichtig ist.
Durch diesen komplexen Prozess wird Molke gereinigt, hydrolysiert und isoliert, um ihr einen einzigartigen Geschmack und eine einzigartige Textur zu verleihen.
Wofür ist Molkenprotein gut? Sobald Sie verstanden haben, was ein Whey-Protein-Ergänzungsmittel ist, ist es wichtig zu wissen, wie es funktioniert und warum es funktioniert, damit Sie das beste Produkt für Ihre Bedürfnisse auswählen können.
Das Ziel dieser Ergänzung besteht darin, Sportlern oder Einzelpersonen eine gesunde Ernährung mit größeren Proteinmengen bei gleichzeitig geringerem Fettgehalt und schnellerer Absorption zu ermöglichen.
Protein ist ein sehr wichtiger Teil des Körpers, der die ordnungsgemäße Funktion des menschlichen Körpers unterstützt und dabei hilft, Enzyme zu synthetisieren, Hormone zu regulieren und andere chemische Prozesse durchzuführen.
Daher versorgt uns Whey Protein mit essentiellen Proteinen und Aminosäuren, um sicherzustellen, dass unser Körper stets gesund ist.
Daher ist Whey Protein in vielen Fällen von Vorteil und beispielsweise auch beim Abnehmen sehr hilfreich.
Wie wichtig ist Protein? Da Sie nun wissen, was Whey Protein ist und welchen Hauptzweck es hat, können Sie die Vorteile dieses Nahrungsergänzungsmittels verstehen und es zu einer guten Option für den Aufbau von Muskelmasse machen.
Einige der Hauptvorteile von Weizenprotein, zum Beispiel:
Erhöhen Sie den Anabolismus, was bedeutet, dass Sie an Muskelmasse gewinnen, was bedeutet, dass Ihre Muskelmasse zunimmt. reduziert den Katabolismus, der zum Verlust an Muskelmasse führt; Eine Steigerung der Muskelmasse wird helfen; Hilft dem Körper, Fett zu verlieren, da Protein das Verlangen nach fetthaltigen oder süßen Speisen reduziert; Verbessert Ihre sportliche Leistung; hilft, die Heilung geschädigten Gewebes zu beschleunigen; wird Ihre Kraft und körperliche Verfassung steigern; Reduziert das Müdigkeitsgefühl, insbesondere nach dem Training; Verkürzt die Erholungszeit nach dem Training und verringert so das Verletzungsrisiko; Es wird Ihre Immunität und Ihre allgemeine Gesundheit verbessern; Verhindert Sarkopenie (Knochenschwächung); Wissenschaftlich nachgewiesene antioxidative Aktivität; Enthält Proteine von hoher biologischer Wertigkeit und hilft daher bei der Resistenz; Es hilft, den Hunger zu kontrollieren und fördert so eine gesunde Gewichtsabnahme. Was sind heute die wichtigsten Arten von Proteinen auf dem Markt? Heutzutage finden wir einige Arten von Molkenprotein-Ergänzungsmitteln auf dem Markt, und es gibt drei Haupttypen, wie zum Beispiel:
Molkenproteinkonzentrat: Dies ist die derzeit am häufigsten erhältliche Art von Molkenprotein, wird aus anderen Zutaten hergestellt und enthält zwischen 29 % und 80 % Molkenprotein. Diese Art von Bonus ist im Vergleich zu anderen normalerweise geringer.
Molkenproteinisolat: Es handelt sich um die reinste Form von Molkenprotein. Es durchläuft eine Reihe von Filtrationsprozessen, die den Ionenaustausch erleichtern, was bedeutet, dass der Proteingehalt der Formel viel höher ist.
Allerdings werden bestimmte Molkenproteine schnell resorbiert, was sie unter anderen Molkenarten sehr selten macht. Es kann auch für Menschen mit Laktoseintoleranz empfohlen werden, da die Konzentrationen dieser Bestandteile geringer sind.
Hydrolysiertes Molkenprotein: Es wird oft als „Top-of-the-Line“-Protein bezeichnet, was bedeutet, dass es viel höher ist als andere Molkenproteine. Es hat eine gute Absorptionsgeschwindigkeit, reduziert Darmreizungen und hat eine Proteinzusammensetzung von 90 %.
Woher weiß ich, ob Whey Protein gut für mich ist? Whey Protein ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das sich an diejenigen richtet, die den Zuwachs an Muskelmasse steigern möchten. Daher ist für jeden, der dieses Ziel verfolgt, etwas dabei. Allerdings sind viele Formen, wie Konzentrate und Isolate, möglicherweise nicht die beste Wahl für Menschen mit Laktoseintoleranz, und hydrolysiertes Molke ist in diesem Fall möglicherweise nicht die beste Option.
Wenn Sie auf der Suche nach einer gesunden Möglichkeit sind, mehr Muskelmasse aufzubauen und mehr Energie zu haben, ist Whey Protein genau das Richtige für Sie!